关键点

我们都看到新闻头条宣称“社交媒体是社交联系的终结”。但在我们无法面对面见面的时候，社交媒体让我们中的许多人保持联系。

考虑到这一点，我们开始思考——社交媒体肯定对我们的社交生活有一些积极的好处吗？

为了找出答案，我们进行了一些思考。

社交联系和在社交媒体上结交新朋友

根据澳大利亚最近的一项研究，社交媒体可以帮助我们成年后建立健康的友谊。该研究涉及 344 名成年参与者，他们完成了一份问卷，要求他们评估他们对 Facebook 社交联系的感受。

研究人员发现，“Facebook 似乎是社交联系的有用途径，与 Facebook 连接相关的好处类似于从离线关系中获得的好处。”

同样，当您通过社交媒体平台直接与朋友互动时，您可能会获得与离线社交时类似的感觉联系的好处。

更重要的是，将社交媒体与其他数字技术相结合也会有所帮助。

当通过使用语音、视频和‘实时聊天’增强社交媒体社交时，它可能是保持联系的绝佳方式。特别是，如果你不能在物理上同处一地，比如长途友谊。

正是这种地理鸿沟的桥梁使社交媒体成为结交朋友的好平台。

传统上，线下友谊通常始于你在工作、学校、大学、体育团体、俱乐部、兴趣小组或当地社区遇到一个人。但通过社交媒体，你可以与世界各地的人建立联系并建立友谊。

社交媒体还可以帮助我们结交朋友，让我们能够轻松找到志趣相投的人。

似乎科学支持使用社交媒体来帮助巩固你现有的友谊。2019 年的一项审查发现，使用在线社交网站可以培养和培育与我们关系密切的人的社会资本（或社会关系的价值）。

社交媒体可以帮助我们培养与我们经常互动的朋友的关系，因为它是一种“补充”联系的方式。

它可以让您深入了解人们在“追赶”之间所做的事情。这就像现代版的明信片、幻灯片之夜或查看假日照片。您可以利用这些见解来建立您对彼此生活的知识和兴趣，开始对话并与您的朋友建立共识并建立联系。

在我们忙碌的生活中，我们可能会觉得友谊很难维系，但是在您有时间的时候“签到”的能力是社交媒体提供的一种奢侈。

随着时间的推移，这些连接的小片段加起来了。什么时候，如果你有机会在线下赶上，你是从一个更个人显着的地方开始，而不是说上个月，去年你见过对方，

虽然存在与社交媒体使用相关的一些问题，例如成瘾、社会比较和关系冲突，但最近的研究表明，重要的是你如何使用它。

研究发现，经常使用社交媒体回应他人内容的人可能会获得积极的好处。

但过度使用社交媒体以避免感到 FOMO（害怕错过）或与世隔绝的人可能会体验到社交媒体的负面影响。

在另一个例子中，研究表明，使用社交媒体来增强现有关系可能会减少孤独感，但用社交媒体取代线下关系可能会增加孤独感。

尽管社交媒体有一些负面影响，但它也提供了很多很棒的东西，比如社交联系机会、结交新朋友和培养我们的关系。

当无法面对面会面时，社交媒体可以帮助我们保持联系。在这样的时代，它应该被庆祝。