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怎样度过减肥平台期的五个妙招，减肥小技巧一天瘦一斤？
减肥对于很多人来说是一项不断努力的事情。每个人都希望能够在最短的时间内达到理想体重，但是往往在减肥过程中会遭遇到一个平台期，难以再继续减下去。那么，该如何度过这个减肥的平台期呢？下面将分享五个妙招和一些减肥小技巧，帮助你每天减一斤。 妙招一：调整饮食习惯 在减肥的过程中，我们常常会出现饥饿感，想吃一些高热量的食物。但是为了保持减肥的正常进程，需要调整饮食习惯。首先要控制饮食的总能量摄入量，选择低热量的食物，如蔬菜、水果、瘦肉和鱼类等，增加膳食纤维的摄入量，减少油脂和糖分的摄入。此外，…
