【勇棋分享】全网公式大合集
（2022/06/16更新）目录1-11
1、成功27公式
2、幸福10公式
3、关系沟通15公式
4、成长管理54公式
5、身体健康8公式
6、运营销售46公式
7、拆书6公式
8、情绪管理4公式
9、故事剧本18公式
10、康德3大公式：
11、其他28公式
【1】成功27公式
1成功=技能+运气
2.成功=天赋+运气
3.成功=才能+运气
4.成功=算法x大量行动
5.成功=思维模式x热情x能力
6.成功=（自律+奉献）x毅力
7.成功=（热情+方法）x时间
8.成功=（时机+心态）x人脉
9.成功=（意愿+能力）x行动
10.成功=（天资+机遇）x勤奋
11.成功=（目标+行动）x反思
12.成功=（知识+质疑）x谦逊
13.成功=（自立+自强）x感恩
14.成功=想通+实干=战略+执行
15.成功A=方法X+勤奋Y+坚持Z
16.成功=方向x能力x努力x态度
17.成功=（工作+休息）x少说话
18.未来的成功=以前的成功x适应度
19.成功=坚持+脸皮厚+坚持脸皮厚
20.70分的成功=不犯大错+持续成长
21.成功=成功率x事情量级x做事速度
22.成功的生活=梦想+拥抱现实+决心
23.大成功=多一点点天赋+很多好运气
24.成功=能力(视野+效率)+出生站位+运气
25.成功=风险+回报+成本+时间3成功=效率*时间
26.成功=投入时间x 尝试方法的多样性x 方法的正确率x 坚持程度
27.成功=正确的目标+正确的方法+艰苦努力+必要的天赋+必要的客观条件
【2】幸福10公式
1.幸福=贡献感
2..幸福=效用/欲望
3.幸福=意义+快乐
4.幸福=正面情绪-负面情绪
5.幸福=个人快乐×分享人群
6.幸福=个人能力÷参考预期
7.幸福=当下的快乐+未来的快乐
8.幸福=在乎的事或人*处境安全程度
9.幸福持久度=幸福范围+生活环境+可控因素
10.幸福指数=先天的遗传素质+后天的环境+你能主动控制的心理力量
【3】关系沟通15公式
1.因果思维=观测+干预+想象
2.表达拒绝=沉默+拖延+回避+反问
3.万能沟通=情景+冲突+问题+答案
4.说服效果=注意力*思维方式*信息强度
5.婚姻稳定程度=双方做爱次数-吵架的次数
6.非暴力沟通公式=观察+感受+需要+请求
7.有效沟通=优先事项+后续步骤+承诺+热情
8.亲密良好的关系=开放+响应=开放+理解+接受+关心
9.谣言强度R=i对传播者和接收者的重要性x事实依据的模糊性
10.帮忙的时间成本=（打断次数*13分钟+帮忙时间*2）*被打断的几率
11.和聪明人相互之间产生的最好影响=什么是真实情况+什么东西好=美好的目标
12.提高自己正确可能性=获得教育的最快方法=意见相左+可信度高+开诚布公的对话
13.拒绝=理解对方的需求+说明自己的苦衷+给对方提出建议=I love you and I love me.
14.鼓舞人心的讲话=指明方向+表达同理心+传达使命感
15.卡耐基演讲公式=与演讲相关的个人故事+详细清晰表达自己观点+发起号召
【4】成长管理54公式
1.技能=天赋x努力；
2.成就=技能x努力
3.表现=潜能-干扰
4.信任=意愿×能力
5.成长=压力+休息
6.进步=痛苦+反思
7.绩效=态度x能力
8.好目标=难度x具体
9.知识=体验*敏感度
10.目标效用=难度*具体
11.响应=理解+接受+关心
12.系统=要素+连接+功能
13.创造力=知识*心智模式
14.亲密良好关系=开放+响应
15.标准化=流程+系统+数据
16.金钱=卓越的副产品 * 目标
17.时机=能力x心力x精力x财力
18.自由=责任+能力+过去的选择
19.长期目标+自我控制>短期诱惑
20.时间价值 = 专业 x 效率 x 杠杆
21.人生产出=思维方式×热情×能力
22.塑造者=远见+实践思想家+决心
23.成熟度=对小概率事件的接受程度
24.时机=能力*心力*精力*财力/100
25.塑造者=远见+实践思想家+决心
26.好的时间管理=自律x（痛苦+热情）
27.友谊=趋近度+频率+持续时间+强度
28.职业收益=经济收入+发展+情感意义
29.信任=（信用+可靠+亲密）÷自我中心
30.聪明=（神经智力+经验智力）×反应能力
31.递增的焦虑=递增的环境刺激+递减的免疫力
32.信任=可靠性x资质能力x亲近程度/自我取向
33.可执行的任务=目的+目标+动作+达标标注
34.工作方法=（目标+项目管理+标注化）-复盘
35优势Strength=才干Talentx投入Investment
36.真正的聪明=（神经智力+经验智力）x反省智力
37.学习方法（康师傅）=康奈尔笔记+思维导图+复习
38.认知闭环=好奇感知+灰度认知+黑白决策+疯子行动
39.日程安排公式=时间框架法+大事法则+90分钟专注法
40.创造力=知识×心智模式（好奇心、想象力、批判性思维）
41.最独特的品质=更高的角度看待现实+形成综合理解的能力
42.想法精英政治=激进的事实+激进的透明+可信度加权决策
43.追逐者心态公式= 更好地利用资源 = 获得更好的结果
44.想法精英政治=激进的事实+激进的透明+可信度加权决策
45.结构模块=变量+因果链+增强回路+调节回路+滞后效应
46.拖延公式行动动机=（期望*价值感）/（冲动*可推迟的时间）
47.经验公式：高质量的输入+高质量的输出=高质量的成长
48.自我+盲点=阻碍聪明又勤奋的人实现人生潜能的致命缺陷
49.拖延公式：行动动机=（期望x价值感）?（冲动x可推迟时间）
50帮忙的时间成本=（打断次数*13分钟+帮忙时间*2）*被打断的几率
51.重要人际关系保有率=（给予价值- 得到价值）x 更换关系成本
52.成就=成功率x事情的量级x做事的速度= 核心算法x大量重复动作
53.快速学习=大量泛读+建立模型/将知识创立关联+求教专家+理解复述
54.生命公式：承诺-激情=责任，激情-承诺=冲动，思考-行动=空想，行动-思考=蛮干
【5】身体健康8公式
1.体型管理=能量缺口+营养改善
2.BMI身体质量=体重kg/（身高m*身高m）
3.轻松跑步公式=不高于最高心率、不低于最低心率
4.最高心率=（220-年龄-静态心率）*74%+静态心率
5.最低心率=（220-年龄-静态心率）*59%+静态心率
6.有氧运动最佳心率=（220-年龄-静息心率）*I40%-60%I+静息心率
7.轻松跑心率上限公式：（220 – 年龄 – 静息心率）x 74% + 静息心率
8.轻松跑心率下限公式：（220 – 年龄 – 静息心率） x 59% + 静息心率
【6】产品运营销售46公式
1.价值=情绪+功能
2.绩效=态度×能力
3.价格=成本*定倍率
4.风险=损失×可能性
5.品牌=价值x人数x频次
6.GMV=流量*转换率*客单价
7.战绩=资源x合作效率-阻力
8.用户意识公式=踩油门+清路障
9.有效流量=目标客户x恰当场景
10.偶像影响力=粉丝人数*劳动质量
11.定倍率公式：价格=成本*定倍率
12.魔力产品=产品功能x情感诉求
13.坪效=线下总收入/单店总面积
14.销量=固定成本/单位边际贡献
15.后验概率=标准似然度*先验概率
16.销售=流量x转化率x客单价x复购率
17.最优下注比=预期收益/（收益*损失）
18.压力=在乎的事或人*遭受危险程度
19.收入=流量*转化率*客单价*复购率
20.粉丝人数=流量*转化率（成就用户数）
21.劳动质量=客单价（你花了多少钱消费）
22.用户价值=（新体验-旧体验）-替换成本
23.成本=（固定成本/销售规模）+变动成本
24.高收入=高价值产出x不可替代性/卡位
25.用户价值=（新体验-旧体验）-代替成本
26.利润=销售收入-总固定成本-总变动成本
27.复利公式：收益=（本金+复合利息）^时间
24.营销=创造意外+聚焦传播源+强化记忆点
28.广告收入=展现量x点击率x每个点击的价格
29.风险=损失x可能性=转嫁&规避&降低&自留
30.爆品机会=技术/供应链创新x爆品品类x新流量
31.长期公式72法则：x ≌ 72 / 年化复合收益率值
32.爆品机会=新流量*爆发品类*技术和供应链创新
33.人类的增长=技术x资金x人力x（网络化+数字化）
34.销售漏斗公式（渠道=流量*转化率*客单价*复购率）
35.销售额=展现量*点击率*转化率*客单价*（1+复购率）
36.用户忠诚度=（我提供的价值-他提供的价值）+转移成本
37.销售员收入=基本工资60%+销售奖金30%+行为奖励10%
38.用户忠诚度=（我提供的价值-他提供的价值）+转移成本
39.收入=投入时间和精力x创造价值比率x价值回报率x价值单价
40.收益期望=成功的收益x成功的概率-失败的损失x失败的概率
41.品类营销指数=品类当月销售金额/品类平均每月销售金额*100%
42.避免意外的成本<意外发生的概率x意外所产生的损失（汉德公式）
43.投资回报率=（利润/销售收入）*（销售收入/总资产）=销售利润率*资产周转率。
44.经营活动现金流 = 市场空间 * 渗透率 * 市场份额 * 净利率 * 净现比（45期启发）
45.凯利判据：F合理下注占比=《P赢的概率（B每次下注如果赢拿回的净利+A单次下注金额）-A单次下注金额》
46.股权回报率=（利润/销售收入）*（销售收入/总资产）*（总资产/股权）=销售利润率*资产周转率 *杠杆。
【7】拆书6公式
1.图书=核心知识+书面表达
2.培训=核心知识+口头表达+ I
3.图书+I=培训
4.A（拆为己用）＝体验＋反思
5.I＝以学习者为中心＋（激活经验＋促动参与＋催化应用）
6.I（引导促进）＝以学习者为中心＋激活经验＋促动参与＋催化应用
【8】情绪管理4公式
1.情绪≠问题，
2.错误应对=问题
3.游荡的心=不快乐的心
4.情绪emotion=能量e+流动motion
情绪来了，如果不管，它只会持续90秒
一般人每天47%时间，注意力没有放在当下
【9】故事剧本18公式
1.结果=要素+联系
2.喜欢=熟悉+意外
3.喜剧=悲剧+时间
4.挑战情景=主体+目标+阻碍
5.喜欢=熟悉+意外（故事思维）
6..网络小说爽感=金手指+多次重复
7.幽默=紧张+喜点=意外+冲突+喜点
8.好故事=谁+想干什么+但是+然后+最后
9.电影剧情快速升华=反复冲突+目标偏离
10.不满情绪x变革愿景x初步实践>变革阻力
11.剧情故事=鼓舞人+可信+有悬念>代入感
12.剧本公式=（颠覆+冲突）*3分钟一个梗（电影思维）
13.段子=铺垫+包袱=陈述事实+意外转折（意外+冲突）
14.新鲜感=你相信的+创造的东西-消费者的认知和期望
15.好故事公式=不断打补丁+默会知识（时间+耐心）七个问题
16.俘获注意力公式=你有病我有药+随机死（意外优先）+深耕喜好
17.弗兰克公式=能达目的而不欲时=犯罪中止+欲达目地而不能时=犯罪未遂
18.安排事情=背景（事件情况）+任务（执行的角色）+行动（做了那些事）+结果（成绩）
故事公式=目标+阻碍+努力+挫败+意外+转折+结局
晋升=写作+业绩
【10】康德3大公式：
1.普遍法则公式=让自己的行动准则能够成为普遍的法则；
2.人性公式=无论是还是他人的人性，总是被当作目的，而不仅仅当作手段；
3.自律公式=当你自己确定行动准则时，要设想自己是个立法者，你设立的准则将成为全人类的普遍法律。
第三版
【11】其他40公式
1.快速的亲密关系 = 开放
2.洞察=真相->认知->表达
3.得到公式=挑战+解决方案
4.动机=驱动力+目标+坚毅力
5.驱动力=外部驱动+内在驱动
6.字漂亮=均匀+平衡+参差+侧度
7.巅峰表现=动机+学习+创造力+心流
8.长期的好关系=响应=理解+接受+关心
9.网红汉堡=0.65速度+0.65价格+0.7品质
10.一个生物体的力量=正比于（2/3*体重）
11.贝叶斯公式：（假设l证具）=似然比*假设
12.咖啡公式=若干冰块+咖啡浓缩液+200ml牛奶
13. 团队凝聚力=目标感+一起奋斗的经历+协调同步
14.精准提问公式=“自己的观点+佩服对方+请教对方
15.红酒质量=冬季降水量+生产期温度+收获期降水量
16.人际形象=（优点+缺点）x个人传奇 （缺点是负数）
17.穿搭公式=职位特点+场合+修身合体款+色彩风格+配饰
18.数学期望=成功的收益*成功的概念-失败的损失*失败的概率
19.“安排”公式四要素：目的+目标+动作+达标标准=一个对方可执行的任务。
20.生产法计算GDP公式为：GDP = 所有产品和服务的总产值–所有中间品的产值。
21.帮忙计算公式：帮忙的时间成本= （打断次数x13分钟+帮忙时间x2）x被打断的几率
22.房产投资回报率=（税后月租金-按揭月供款）x12/（首期房款+期房时间内的按揭款）*100%
23.CO2=P*S*E*C
19碳排放公式（P人口，S服务，E每项服务的能源，C单位能源排放多少二氧化碳）
24.苏帕摩椰奶拿铁咖啡公式=一颗Lor胶囊咖啡+50ml菲诺椰奶+150ml水牛奶+若干冰块nespresso胶囊咖啡机确实好用
25.跑步减肥的公式，可以自己判断：BMI（身体质量指数）=体重kg÷（身高m×身高m），比如70kg÷（1.60×1.60）=27.3。结论：18.5≤BMI≤23.9 正常，适合跑步；BMI≥24 超重，可以跑步减肥；BMI≥28肥胖，避免大量跑步减肥；BMI≥32 重度肥胖，不建议跑步减肥。
静态心率是这样测的：找一个头天睡得好的早晨，起床就静立3分钟，看心率手表或手环上显示的，你1分钟的心跳次数。
26.轻松跑步的判断公式，只需要满足全程最高心率不超过（220-年龄-静态心率）X74%+静态心率，最低步低于220-年龄-静态心率）X59%+静态心率，就可以了。
27.根据自己的孕前体重，计算出适合自己的孕期增重范围，以此作为孕期的增重目标，对宝宝健康及妈妈产后恢复均有帮助。计算公式为：孕前BMI=孕前体重（kg）/身高（m）的平方。如果低于18.5，则孕期的总体增重范围为12.5-18kg；如处于18.5-23.9之间，则孕期的总体增重范围为11.5-16kg；如处于24-30，则增重7-11.5kg，超过30，则仅能增重5-9kg，双胞胎可在此基础上多增加3-5kg（参考美国医学研究院（IOM）制定的孕期体重增长标准）。
28.店铺盈利最大化公式（有些大品牌，可能会为了长期的企业品牌，牺牲短期利润，但我猜你不是这个情况。）记住这两个公式：利润 = 营业额 – 成本。你要尽量提升营业额，营业额 = 客流 x 成交率 x 客单价。
29.用户成本测算方法：设：200元奖品为普通奖品价值P1，5000元奖品为高价奖品价值P2，200元奖品出现次数为F1，5000元奖品出现次数为F2，累积被邀请用户人数为X，用户最高获取成本为R。测算公式：R=（P1×（F1-F2）+P2×F2）÷X （由于1000个被邀请参与的老用户可以带来的新用户数量是不确定的，所以，实际值需要计算到极端值即可，假设单个老用户可邀请新用户的上限是每人可以邀请100人就可以测出极端值。）
30.自麦肯锡的信任公式：信任=（可靠度×可信度×亲近度）/自我利益取向
1、可靠度：指的专业能力、资质等，你是否能够胜任当前的岗位，做好本职工作的同时，有更多的能力能够解决自己或工作中的突发问题；
2、可信度：你为人是否靠谱，能够说到做到；
3、亲近度：说白了就是，你人缘好不好，如果同事们和你在一起，只能谈论工作，很少开玩笑，亲近度就比较低；
4、自我利益取向：你思考问题和提供解决方案的时候，越关注自己的利益，这个值就越高，越关注整个团队的共同利益，这个值就会越低。
从公式的构成上来看，可靠度、可信度、亲近度是相乘的关系，所以都是越高越好，且不能有一项为零，而自我利益取向则刚好相反，越低越好。
32.主要业绩通用公式=背景（事件的基本情况）+任务（你执行的任务与角色）+行动（具体做了哪些事）+结果（工作成绩如何，有无其他收获和成绩）。例如，用这个公式前：我在某某公司任职期间担任项目经理一职，总共负责了6个项目，带领项目团队完成项目交付，保证了项目进度。修改后：我参与负责XX等重大项目（背景），担任项目经理一职（角色），根据时间排期调整项目进度，解决各阶段项目瓶颈问题和对策整理部署（行动），在项目约定时间内累计出货10余万件，获得了优秀项目团队和优秀项目经理荣誉（结果）。
33.一个万能公式：周报=主线任务+决策思路+情报视野。1、这里的“主线”，就是跟你的业绩考核直接相关的事情。写周报，切忌杂事扯了一堆，而主线任务没汇报。2、决策思路，就是你在做决定的时候，都是根据哪些关键变量；3、情报视野，就是你这周获得的新知，对你最有启发的新鲜事。
34.销售漏斗公式：销售额=流量×转化率×客单价×复购率、、从公式思维分析小米新零售的商业逻辑：①选址对标快时尚+低频变高频→提高流量②爆品战略+大数据选品→提高转化率③提高连带率+增强体验感→提高客单价④强化品牌认知+打通全渠道→提高复购率
35.提升一个团队的凝聚力，提升两个个人之间的关系。这用几个公式总结：
? 团队凝聚力 = 目标感 + 一起奋斗的经历 + 协调同步
? 快速的亲密关系 = 开放
? 长期的好关系 = 响应 = 理解 + 接受 + 关心
36.人生算法
人生成就＝核心算法*大量重复^2
24.城邦被推荐关注=自己关注的人数×得到学分/满分
37.《五种时间》D=P(1+R)N
D：梦想或目的地，P：核心竞争力起点，R：进步的速度，N：时间。
这个公式的逻辑是，我们能否获得超级增长，取决于我们是否存在长期的指数级增长。
38.色即是空，空即是色的理论依据是什么？
教授郭振宇他用的物理公式进行推导色即是空：
1、爱因斯坦的理论：E=mc平方
2、量子力学的理论：E=hv
3、推导出：E=mc平方=hv
4、推导出：m=（h/c平方）*v，由于=（h/c平方）是常数。
5、那么推导出，m=v；你看，这不就是色即是空吗？
39.传统的复利效应的理解
1.投资的复利公式(1+x)＾n
1：本金，x:收益率，n:期数。
2.n一般以年为单位，绝大多数人都坚持不了几十年。
3.有高本金，那就不是普通人。
4.期待长期的高收益率吗？
这个公式给普通人留下了一个另一个理解
(1+x)＾n，1是维持生存的基本前提，
x是拥抱不确定性试错后的小小进步，
n就是试错的次数
40..益和长期行为，减1份销售奖金，加1份行为奖励。用公式表示，就是：
销售员工收入 = 基本工资（60%） + 销售奖金（30%） + 行为奖励（10%）
一旦引入行为奖励，就把短期和长期，定量和定性，结合起来，整个公司，就可以通过调整奖金比率，设定行为目标，来进行管理了。
技术人员的奖金公式可以是：
技术员工收入 = 基本工资（80%） + 工作量奖金（10%） + 行为奖励（10%）
行政人员的奖金公式可以是：
行政员工收入 = 基本工资（90%） + 行为奖励（10%）
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