老年人和他们的家人都应该更加重视预防疾病，养成定期体检的习惯。一般来说，50岁以后建议每年做一次体检，而60岁以后则可以考虑每半年进行一次。此外，有必要注意做好体检记录并妥善保存化验单。根据个体身体情况，如果某些指标异常，可以适当缩短体检周期，比如每3个月进行一次体检。

十个项目不能省

测量血压可以帮助了解个体的血压高低情况。

对血、尿、便进行常规检查，以了解是否有贫血、感染，以及泌尿系统和消化系统炎症等疾病。

心电图是一种可以检测心脏功能的诊断工具，可以帮助医生了解心肌供血情况，以及是否存在心律失常等状况。

进行腹部彩超可以提前发现肝、胆肿瘤或胆囊结石等问题。

胸片可以用于筛查炎症、肺气肿、肺结核等疾病，特别是对于吸烟者来说更应该定期进行检查。

对于肥胖或患有高血压、动脉硬化的老年人，监测血糖和血脂水平可以帮助及早发现糖尿病和血脂异常等疾病。因此，他们应特别注意进行相关检测。

通过眼底检查，可以及早发现老年性白内障、原发性青光眼等眼部疾病。对于患有高血压、冠心病、糖尿病等疾病的患者，眼底检查可以帮助判断动脉是否发生硬化。

进行骨密度测试可以帮助判断骨质疏松的情况，建议50岁以上的男性和45岁以上的女性进行检查。

9.妇科检查：对发现和预防女性乳腺疾病、宫颈癌、卵巢癌等非常重要。

10.前列腺检查：男性可发现早期前列腺增生等。

三大项目可增加

如果你平时感觉胸闷、心悸或者胸部不适，尤其是有高血脂、吸烟、高血压、糖尿病、肥胖等疾病，或者家族中有心脑血管疾病史，这些老年人可能需要进行心脏检查。这些检查包括心脏负荷试验、24小时动态心电图和心脏彩超。

常规体检一般不包括脑部检查，因为费用较高。然而，对于老年人而言，如果他们经常出现头晕、头痛、眼花等症状，可以考虑做脑血管超声、头颅CT或脑部核磁等检查，以排查早期疾病如肿瘤、轻微脑梗塞等。此外，通过颈动脉B超检查，可以了解颈动脉、椎动脉和大脑供血情况。

建议45岁以上的中年人最好每3~5年做一次胃肠镜检查，特别是家族有息肉、结肠癌、溃疡性结肠炎史的人。这种检查虽然有一定创伤，但可以及时发现慢性胃炎、肠炎、肝炎等消化系统疾病，避免可能的癌变风险。同时，如果出现大便习惯改变、或大便性状改变（如血便等），应及时就医寻求肛肠科医生诊断。

体检前后需注意

在进行体检前，我们应该注意饮食。适当把握饮水量，尿常规检查时应保持正常饮水量，不过量也不过少；在进行血脂和肝功能检查前三天内避免摄入高脂肪和高蛋白食物，同时避免饮酒；在进行肾功能检查前三天避免大量摄入高蛋白食物；在进行心电图检查前24小时内不要饮酒；在进行血糖检查前两天内不宜摄入高糖食物，并且避免过量运动。这些注意事项可以帮助确保体检结果的准确性。

老年人在接受定期体检时，最好事先向医生提及身体的不适情况，这样医生可以有针对性地安排检查项目。接收体检结果后，一定要咨询医生进行详细分析，如有异常发现，应及时治疗。

老年人体检后，如果拿到体检结果要及时看医生，不要拖延；此外要妥善保存体检结果，以便与下次体检结果进行对比，同时在治疗时也可供医生参考。

(摘自《自我保健》)